neljap-nogi

Tegime turtlist takedowni lõpetamist, kui vastane on sprawlinud ja hoiab mõlema käega underhookidena ümbert kinni. Juhul kui saad mõlemad jalad kinni korralikult, surud pea läbi, kahe jala vahele, ja tõstad ta õhku. Keerad ühele või teisele küljele ja lõpetad takedowni. Teine variatsoon, et paned pea ühele poole, põlve keskele, jala küljele ja lõpetad takedowni. Tavaliselt jääb seljaga tema kõhule, siis paned tema jalgadepoolsema käe, temast üle ja liigud jalgadega tema pea poole, keerad kõhuli.
Turtlist, saad kinni ainult ühest jalast: võtad mõlema käega tema ühest jalast, paned samapoolse põlve tema jala juurde, teise jala sirgeks: 1)lükkad ta külili. 2) (kui raskus on sinu pea peal) perse püsti ja liigud samale poole, mis jalg on kõver sul, liigud üle ja jääd side.
Väljakeeramisega. Põlv ja küünarnukk keskele (samapoolsed), jalg sirgelt välja. Pea välja ja samal ajal, tood põlvega jala teise alt läbi ja lööd küünarnukiga üle õla tagasi. Jääd side või haarad kahe käega tema jalast.
Võtad küünarnuki kinni temal ja langed sellepoolsele õlale, küljele maha. Tood teise jala läbi ja jääd side.
Kõikide variantidega peab tegema alguses kirjutatud asja. Jalgadepoolne käsi üle.

Takedownid. Doubleleg tavaline. Kui ei saa paned konksu samale poole kus pea või siis vahetad poolt

Brazilian Zuu Zitsu

Eile tegime uute asjadena 2 kägistust gi-ga. Üks oli sidest. Tuli nt enda parem hõlm sööta vastase teisepoolse käe alt läbi ja enda vasakpoolse käega see tema kaela tagant vastu võtta. Siis pea paremale tema puusa juurde ja jalg üle tema pea.
Parempoolne käsi tema vasakpoolse käe alt läbi ja kraest kinni. Vasak käsi üle tema kõri ja teiseltpoolt kinni, küünarnukk maas.
Siis veel transitionid armbari mõlema hoogiga.
Side vahetamine. Kui vastane hakkab underiga põgenema võtad paremaga overi, paned liikudes overi käe tema kukla taha ja lõpetad liikumise teisele poole. ja m nägin ka, ta on endiselt kuldse dieedil, mis iganes see ka täpselt ei tähenda. nii vähe sai jälle rääkida :S
laup võistlused. võtan paar päeva aja maha ja teen reedel natuke no-gi'd. lihased on valusad ja ribidega on mingi teema endiselt. nüüd jälle hullemaks läinud.
overandout

nn MMA

priit läks kuhugi vehklema ja andis meile asjad mida harjutaksime. Keegi muidugi ei viitsind ja kõik rullisid või poksisid jne.
Täna tegin veits no-gi'd. Taivoga oli suht raske. Ta sai kuidagi nõmedalt mu jalad kätte koguaeg. Frustrating. Pärast kammisin Torega, väsis ära :P Aga põhiline täna oli omo plata. Mul õnnestus sparringus oma 5 korda aga ei suutnud lõpetada. Praegu lugesin ja sain teada, et põhiline lukk no-gis. Saab liikuda armbari ja trianglisse ja värki. Asi midagi ma ei teadnud, et jalgu peab hoida trianglis. Vot nii.

11 okt, judo, audentes

käisin audenteses, nooremate trennis nii öelda. priit õpetas judokatele armbari, nende viimane trenn priiduga selleks korraks. Aitasin ka jne. Tegin enamuse ajast ühe väikse tüübiga, kusagil 12 oli ta ma arvan. Osav. Mind üllatas hullult ta agressiivsus alguses kui priit käskis slow rollida. Täiega kiskus gi-st ja paar korda tegi hea swiibi, mida ma olen juba osaliselt suutnud ise rakendada. Muidugi kui ma talt küsisin selle kohta siis ta läks pabinasse ja ei saand midagi aru mida ma tahan :P Täitsa ok oli ja judot tasub treenida, äge.

jits

Sidest armbari ja kimurasse minemine. Vastasele peapoolse käega tema omast kinni ja liigun north-southi. Sprawlin ja drivin ta külje peale. Lõpetan kimura või armbariga.

MMA

...is haaaaaard :S Gracie soojendus, anti-clinchi (käed pea ees - crazy monkey, surud vastase peale ja pummeldad monkeysse tagasi kui ta sisse tahab pummeldada) ja takedown defence. Veits poksi takedownide ja clinchidega. Nii vähe seda ongi :D ainult, et kuradi ära väsitas, võttis aega 1.30h ja särk oli läbimärg. dushiruum uputas, kõvvva

pühapäev

Veits sparri, algajatega pistopi, sweepi ja armbari kääridest. Rullisin suure sinisega, Robert vist (sry kui valesti). Igal-juhul tüüp näitas täiega kasulikke asju ja õpetas hästi, nagu sinine peakski. Respekt. Tänks mees. Half-guardist kimura - nagu ikka half guardis aint võtad kimura ja paned peapoolse jala üle pea tal ja rullid üle (tema jalgade poole). Hea asi, väga hea, ja ootamatu. Siis guardist sweepides võtad nt vasakuga püksi ääres kinni ja paremaga tema käest korralikult, tõmbad risti üle; paned parempoolse JALA MAHA ja sweebid. See jalg maha on põhiline :) Ee rohkem vist nagu ei tulegi midagi meelde... Collar choke oli ka nagu ikka.

Vaba matt

Täna aretas jörks trennivärki. Ma rullisin. Ron näitas sidest põgenemise head varianti. Et käed rinnaees, paned silda, lükkad küünarnukkidega nii, et jäävad pea kõrvale, et teine ei saaks crossface panna. Siis kohe underhook sisse. Kui selle tööle saan ja oma mängu panen peaks mu nõmedatele guardipassimistele ja sidejäämisele just, lõpp tulema. Tänks mees.
m ütles täna aitäh. mitu korda. ma ei saa aru tast. ja sis ta veel kallistas mind või rippus kaelas, pigem ikka kallistas. vahet pole hea oli igatepidi, kuigi ei tohiks ega peaks. mul oli veits akward moment, et kas vastu kallistada või mitte. või mitte. siis tundub, et inimesed on nii ilusad ja head. tra kuidas käivad pinda tüübid kes peavad naisega suhtlemisel oma käsi kasutama ja neil lasevad vabalt üle tüdruku keha libiseda igatepidi. ahvid. kus on respekkt moon. ta on tore. bandit queen. täie pasaga. aitäh. piiiiiiis tüdrukud ja poisid. iirw vend helistas ja ütles et on hollywoodi turvaruumis. sodis pulti. no on idioot. ööd

MMA

Alustasime pummeldamisega. Siis vahetuse pealt, sinna poole kuhu vahetasid ja panid pea, selle poolse käega tõstsid vastase vastava jala üles ja lükkasid teisele poole (no nagu takedown ikka). Variant nii et vahetuse pealt võtsid haarde ja jäid nii külje peale et üks jalg tema põlve taga, teine ees (variatsoon lihtsalt nii, et haare ja sama pool kus pea on, konks tema põlve taha). Kui ta hoidis ennast eemale (tahapoole puusast) siis nii, et seal pool kus pea selle poolse jala paned viltu tema labajala peale ja langed vastava kanni peale viltu, niiet jääd side või mounti talle (rullid üle, nagu selja tagant, kanni peale istudes); teine nii, et vahetuse pealt ühega tõstad üles ja teisega tõmbad ja siis blokeerid samamoodi jala. Keerutad pikali pmtlst. Tegime veel doublelegi, harjutasime tehnikat. Siis turtlist side minemist.

BJJ - guardi hüppamine, armbar, sweep

peaaegu oleks juba magama läinud. Täna alustasime püsti. 1)Guardi - Ühe käega vastase collarist teisega tema käest. See jalg ennem ümber, kumb käsi hoiab collarist. Pärast teine jalg, millepoolne käsi hoiab vastase käest. Korralikult hüppama üle puusa.
2)Sweep - Käepoolne (mitte collari) jalg puusale, langed maha, teine sisse hookina. See jalg mis on puusal, sellepoolse käega vastase jalast ja swiibid. Pässides hoiad ikka veel teisega collarist kinni ja küünarnuki sees. Kohe underhooki ka side minnes.
3)Armbar - Collaripoolne jalg sinna samale poole vastase puusale, langed maha, teine jalg üle ja ongi põhimõtteliselt armbar olemas. Variatsoonid guardi hüppamisel: 1)Vastane jääb püsti - sweebid (vasakuga alt jala kinni, parem peopesaga vastu maad (nagu tagurpidi L kukla juures) ja lükkan sinna poole, kust jala alt kinni hoian; tavaline jalad kõhule). 2)Vastane jääb püsti aga vajub alla - armbari laks. 3) Vastane jääb püsti hoidma (nagu slammiks umbes) - underhoogid sisse mõlemad või üks ja seepoole jalg hoogiks kus pead EI ole. Easy takedown.
Sidest armbar (vasakult - lihtsam kirjutada) - vasak käsi shoulder of justice's :D parem tema küünarnuki alt overina, tema käsi ei tohi olla mu kõri alt läbi. Korralikult kinni, vasak jalg üle pea, samal hetkel tema pükstest vasaku käega, et ta ei spinniks. KOssi vasaku jalaga, parem üle ja ongi olemas. keep it tight
kolm nädalat loodetavasti puhas igast tavainimese mõnuvahenditest - mott üleval jälle natuke - võistlused, no-gi küll aga noh eks näis kas sama saatus.
vesi oli tulikuum jälle. faking reval fdshdshdsfgsfd

Standup

Esmaspäeviti hakkab olema siis MMA. Viisin boomboxi trenni, saab mussi kuulata. Innar filmis materjali - demoklipid tulemas (Y). Täna tegime anti clinchi, nägi välja põhimõtteliselt nagu crazy monkey (sorry rodney). Käed peaees ja siis pumeldad creco-romasse või taisse. Tundub lihtne :D Siis takedown kas double või singelleg. Kui sama jalg ees siis single, muidu double. Loogiline. Et siis vastane teeb intelligent monkeyt ja mina proovin sisse pummeldada või takedowne teha. Veits sprawlide harjutamist veel. Mul viskas kopa ette poole kümnest ja tsillisime teiste tüüpide tagapool kotti tagudes. Jab nõuab harjutamist. Poks on raske, tundub lihtne :D
Piis