Vigastused on nõmedad. Nüüd on see hetk, mis juhtub vähemalt korra kõikide sportlastega. Kurat. Paratamatus - tuleb üle olla. Mõtted lähevad vägisi selle peale mis juhtus kui...kui enam kunagi trenni ei saaks teha. Kui jalgu ei oleks näiteks - ...siis kasutaks käsi kõndimiseks, või ... roomaks. Ma ei suuda iial jääda passima.
Käisin trennis, niisama. Et olla kohal. Mitte istuda kodus. Sain martinilt uued harjutused ja kavad. Esmalt taastumine. Koormustest, pulsikell, korralik treenigplaan ja õige intensiivsusega õiged harjutused, jooks ja rattasõit on järgmise poole aasta teema.
Mika ma treenin? Treenida olemaks - terve, tugev, vastupidav..tunda ennast elusoleva ja võimsana, mitte mingi fucking vegeteeruva taimena. Tunda kirge mis kaasneb sellega, et oled reaalselt võimeline kõige kiuste saavutama seda mida sina tahad. Füüsikalisus
neljapäev, 21. veebruar 2008
kolmapäev, 20. veebruar 2008
väänasin veits kanda, moundist jalgu alla risti pannes. pärast 2st valukorda enam jalgu alla ei toppinud ka. ice and rest.
homme vaatan mis uued süsteemid martinil on tekkinud ja panen need kirja. kui kannaga lood hullud, üritan teha ülakeha või ujumist pisut aega.
viimane nädal pole vahetult enne trenni söönud - hommikusöök, lõuna, pool neli kohupiim või tuna, kohe pärast trenni puuvili ja kodus soe toit.
kaalule on tarvis uuesi patareisid, varsti läheb nälgimiseks.
homme vaatan mis uued süsteemid martinil on tekkinud ja panen need kirja. kui kannaga lood hullud, üritan teha ülakeha või ujumist pisut aega.
viimane nädal pole vahetult enne trenni söönud - hommikusöök, lõuna, pool neli kohupiim või tuna, kohe pärast trenni puuvili ja kodus soe toit.
kaalule on tarvis uuesi patareisid, varsti läheb nälgimiseks.
teisipäev, 19. veebruar 2008
laupäev, 16. veebruar 2008
sport on ilus
Eestlanna Ebe Reier mitmevõistluse Euroopa karikavõistlustel Kadrioru staadionil.
foto: Mihkel Maripuu
kolmapäev, 13. veebruar 2008
this is sparta
Mens sana in corpore sano (a healthy mind in a healthy body) is a famous Latin quotation, often translated as "A sound mind in a sound body." It is derived from Satire X of the Roman poet Juvenal (10.356). In context, the phrase is part of the author’s answer to the question of what people should desire in life:
It is to be prayed that the mind be sound in a sound body.
Ask for a brave soul that lacks the fear of death,
which places the length of life last among nature’s blessings,
which is able to bear whatever kind of sufferings,
does not know anger, lusts for nothing and believes
the hardships and savage labors of Hercules better than
the satisfactions, feasts, and feather bed of an Eastern king.
I will reveal what you are able to give yourself;
For certain, the one footpath of a tranquil life lies through virtue.
orandum est ut sit mens sana in corpore sano.
fortem posce animum mortis terrore carentem,
qui spatium uitae extremum inter munera ponat
naturae, qui ferre queat quoscumque labores,
nesciat irasci, cupiat nihil et potiores
Herculis aerumnas credat saeuosque labores
et uenere et cenis et pluma Sardanapalli.
monstro quod ipse tibi possis dare; semita certe
tranquillae per uirtutem patet unica uitae.
(10.356-64)
The satirical connotation of the phrase, that it would be nice to also have a sound mind in a sound body, is a more recent interpretation of what Juvenal intended to express. Juvenal's intention was to remind those of his fellow Roman citizen who uttered foolish prayers that all that should be prayed for were physical and spiritual health. Over time and separated from its context, the phrase has come to have a range of meanings. It can be construed to mean that only a healthy body can produce or sustain a healthy mind. Its most general usage is to express the concept of a healthy balance in one’s mode of life.
The phrase is foreshadowed by (if not an actual paraphrase from) a saying of Thales.
According to Thales, a happy man is defined as one
ὁ τὸ μὲν σῶμα ὑγιής, τὴν δὲ ψυχὴν εὔπορος, τὴν δὲ φύσιν εὐπαίδευτος
“Who is healthy in body, resourceful in soul and of a readily teachable nature”
οὔ τι τὰ πολλὰ ἔπη φρονίμην ἀπεφήνατο δόξαν:
ἕν τι μάτευε σοφόν,
ἕν τι κεδνὸν αἱροῦ:
”Never did many words declare a mindful teaching: strive after a single wise thing, pick one thing you can depend on:”
It is ironic that a man with this principle had many and various achievements.
It is to be prayed that the mind be sound in a sound body.
Ask for a brave soul that lacks the fear of death,
which places the length of life last among nature’s blessings,
which is able to bear whatever kind of sufferings,
does not know anger, lusts for nothing and believes
the hardships and savage labors of Hercules better than
the satisfactions, feasts, and feather bed of an Eastern king.
I will reveal what you are able to give yourself;
For certain, the one footpath of a tranquil life lies through virtue.
orandum est ut sit mens sana in corpore sano.
fortem posce animum mortis terrore carentem,
qui spatium uitae extremum inter munera ponat
naturae, qui ferre queat quoscumque labores,
nesciat irasci, cupiat nihil et potiores
Herculis aerumnas credat saeuosque labores
et uenere et cenis et pluma Sardanapalli.
monstro quod ipse tibi possis dare; semita certe
tranquillae per uirtutem patet unica uitae.
(10.356-64)
The satirical connotation of the phrase, that it would be nice to also have a sound mind in a sound body, is a more recent interpretation of what Juvenal intended to express. Juvenal's intention was to remind those of his fellow Roman citizen who uttered foolish prayers that all that should be prayed for were physical and spiritual health. Over time and separated from its context, the phrase has come to have a range of meanings. It can be construed to mean that only a healthy body can produce or sustain a healthy mind. Its most general usage is to express the concept of a healthy balance in one’s mode of life.
The phrase is foreshadowed by (if not an actual paraphrase from) a saying of Thales.
According to Thales, a happy man is defined as one
ὁ τὸ μὲν σῶμα ὑγιής, τὴν δὲ ψυχὴν εὔπορος, τὴν δὲ φύσιν εὐπαίδευτος
“Who is healthy in body, resourceful in soul and of a readily teachable nature”
οὔ τι τὰ πολλὰ ἔπη φρονίμην ἀπεφήνατο δόξαν:
ἕν τι μάτευε σοφόν,
ἕν τι κεδνὸν αἱροῦ:
”Never did many words declare a mindful teaching: strive after a single wise thing, pick one thing you can depend on:”
It is ironic that a man with this principle had many and various achievements.
esmaspäev, 11. veebruar 2008
reedel tõmbasin söeks, laupäeval tegin questi ja ujumist, pühapäeval puhkasin.
täna andis indrek trenni, sparri ei jõudnud lõpus teha - olin süsi. teemaks oli glosed guard - väärt nippe sai (Y)
säärekondid valutavad, liiga palju hüppenööri, see pole midagi mida ei saaks ujumisega parandada. ostan prillid.
läheks juba valgeks saaks jooksmas käia.
homme conditioning, all day - wohoooo
täna andis indrek trenni, sparri ei jõudnud lõpus teha - olin süsi. teemaks oli glosed guard - väärt nippe sai (Y)
säärekondid valutavad, liiga palju hüppenööri, see pole midagi mida ei saaks ujumisega parandada. ostan prillid.
läheks juba valgeks saaks jooksmas käia.
homme conditioning, all day - wohoooo
neljapäev, 7. veebruar 2008
nüüd ma oskan massaaž kirjutada tänu Kaisale!
seal ma igatahes käisin....
tegi spordliku ja lõdvestava vahepealse. täiega hea oli.
sain teada, et mu neljas selgroo lülisammas on veits viltu ja pean venitama intensiivsemalt paremat poolt. see käib nii: selili maas ja viin parema jala üle vasaku nii palju küljele kui saan, sirgelt, varbad maksimaalselt enda poole. pean treenima vasaku jala sisemisi reie lihaseid (kui sellised asjad üldse on). Seon lindi vasaku jala ja seina külge ning liigutan külje peale endast eemale/enda poole. Jääb meelde küll. Magu on ka liiga suur :)
seal ma igatahes käisin....
tegi spordliku ja lõdvestava vahepealse. täiega hea oli.
sain teada, et mu neljas selgroo lülisammas on veits viltu ja pean venitama intensiivsemalt paremat poolt. see käib nii: selili maas ja viin parema jala üle vasaku nii palju küljele kui saan, sirgelt, varbad maksimaalselt enda poole. pean treenima vasaku jala sisemisi reie lihaseid (kui sellised asjad üldse on). Seon lindi vasaku jala ja seina külge ning liigutan külje peale endast eemale/enda poole. Jääb meelde küll. Magu on ka liiga suur :)
teisipäev, 5. veebruar 2008
esmaspäev, 4. veebruar 2008
netherlands
Käisin ema pulmas Hollandis aga mitte sellest ei taha ma siin kirjutada :)
Lennuk jäi hiljaks ja selleks ajaks kui me vennaga kolmapäeva õhtul saali saime oli pool trenni juba möödas. Betoonpõrand, mille keskele matid olid asetatud, oli liiga külm soojendusringide jooksmiseks. Piirdusime ainult kahega.
See oli nö brazilian affiliated (Rickson Gracie) kool ja nagu hiljem selgus pole BJJ Hollandis just kõige populaarsem. Rohkem kickpoksi ja MMA-d tehakse seal (no-gi siis kah ikka). Tüüp kellega rääkisime kutsus lahkelt madalmaadesse võistlema.
Trennist:
Alustuseks rullisin ühe nagu hiljem selgus 83kg sinisega, ei olnud midagi erilist. Ta sai paar korda mu backi ja subis mind aga arvestades ligi 20kg kaaluvahet tegin asja talle liiga raskeks. Edasi 73kg musta nahavärviga bluega, kes oli üsna tehniline, olime tasavägised. Siis kui ma ühe valge ette võtsin subimiseks helises kell. Lõpp-seis Hollandlased mitumitusubi, mina null :)
Pühapäeval algas treening 12.30 ja tund pärast algust tähistati ka ühe tüübi 50a juubelit (mingi ataki oli üle elanud aga ikka treenib), võtke eeskuju diivanisportlased. Rullisin samade tüüpidega kellega kolmapäevalgi, lisaks ühe veel suurema sinisega, kes oli nendest kõige muhvim. Subida teda ei õnnestunud though. Edasi tegin Dannyga, kes oli seal treeneriks (imelik, et sinine vöö). Tema suht ownis mind.
Kokkuvõte: brasiilaste õpetatud (vähemalt "Hiksoni") stiil on sticky nagu liim. Puusa kontroll ja weight placement on märgusõnad. Tahaks juba Brazil'i treenima.
Ja ausalt, I totally backed up my blue belt.
Lennuk jäi hiljaks ja selleks ajaks kui me vennaga kolmapäeva õhtul saali saime oli pool trenni juba möödas. Betoonpõrand, mille keskele matid olid asetatud, oli liiga külm soojendusringide jooksmiseks. Piirdusime ainult kahega.
See oli nö brazilian affiliated (Rickson Gracie) kool ja nagu hiljem selgus pole BJJ Hollandis just kõige populaarsem. Rohkem kickpoksi ja MMA-d tehakse seal (no-gi siis kah ikka). Tüüp kellega rääkisime kutsus lahkelt madalmaadesse võistlema.
Trennist:
Alustuseks rullisin ühe nagu hiljem selgus 83kg sinisega, ei olnud midagi erilist. Ta sai paar korda mu backi ja subis mind aga arvestades ligi 20kg kaaluvahet tegin asja talle liiga raskeks. Edasi 73kg musta nahavärviga bluega, kes oli üsna tehniline, olime tasavägised. Siis kui ma ühe valge ette võtsin subimiseks helises kell. Lõpp-seis Hollandlased mitumitusubi, mina null :)
Pühapäeval algas treening 12.30 ja tund pärast algust tähistati ka ühe tüübi 50a juubelit (mingi ataki oli üle elanud aga ikka treenib), võtke eeskuju diivanisportlased. Rullisin samade tüüpidega kellega kolmapäevalgi, lisaks ühe veel suurema sinisega, kes oli nendest kõige muhvim. Subida teda ei õnnestunud though. Edasi tegin Dannyga, kes oli seal treeneriks (imelik, et sinine vöö). Tema suht ownis mind.
Kokkuvõte: brasiilaste õpetatud (vähemalt "Hiksoni") stiil on sticky nagu liim. Puusa kontroll ja weight placement on märgusõnad. Tahaks juba Brazil'i treenima.
Ja ausalt, I totally backed up my blue belt.
Tellimine:
Postitused (Atom)