sai käidud, tehtud ja nähtud. martin ja helin panid mõlemal päeval kinni (Y) urr urr.



sain kinnitust ja motivatsiooni:
1. ringtreeningu ja jõu treenimiseks
2. swiipide treenimiseks
3. closed guardi treenimiseks.

beckström näitas alt x-choke'i. oled x guardis ja välimist colarit kisud mõlema käega alle. paned parempoolse käe sisse ja siis kas vasakuga samaltpoolt üle teiselepoole tuues kägistad või paned kohe teisele poole. jääb meelde küll :P

võistlustele ei lähe. its about the dough.
ma vist ei olnud selge kui selle blogi tegin. ei viitsi igat trennisammu siia enam üles kirjutada. kõik on peas. tähelepanekud jitsi kohta jäävad:
küsisin martini käest pässimise kohta, jäin pidevalt nii, et mind puusadest eemale hoiti. alakeha kontroll oli olemas. martin soovitas paremaga jalgevahelt hoida ja vasakuga mitte üle (stiffarmi pärast) vaid kaela tagant. võimalused põlvega alt või pealt minna, veits puusa keerates. ülakeha raskuse jätan peale. variant on ka veel KOS. juhul kui need variandid ei tööta siis vahetan poolt, alakeha raskust rakendades ja seda all hoides. korralik sprawl on võtmesõna seda tegevust sooritades.
tähelepanek veel selline, et kui jalad sirgeks tõmmatakse tõusen üles - viga mida harto tegi.
z-guardist (küljel open) sweebi puhul pean võtma overhoogi ja, muidugi vastase, jala alt kinni hoides sweepima. krt ma imestasin miks ma selle overhoogi peale ise pole tulnud. pidevalt jääb selline situatsioon open guardi mängides. oht on, et põlv lükatakse sisse, seda on vist suhteliselt vähe ette tulnud, ja ka ainult minu enda lolluse pärast mis puhul ma vastase ülakeha kontrollida unustan.
see on vist kõik....