Nurgad

Create angles - on passing, on sweeping

Jõulusoov

Ma ei ole küll aastaid midagi Jõuluvana käest soovinud aga ma oleks täiega, täiega õnnelik kui ta tooks mulle need 2 DVD-d :)

treening-Update

Stabiilselt trenni tehes läheb praegu teine nädal, 4 korda nädalas (vaatan palju suudan nii teha, et auku ei jää).
Enesetunne on hea. Võimalikult palju valku ja süssareid, üritan toidukordi mitte vahele jätta. Hommikul müslit piimaga, lõunal praad, kolme-nelja vahel muna, kohupiim ja puuvili. Pärast trenni jälle midagi prae taolist. Liha teeb tugevaks ja täiskõhu tunde :)
Teen no-gi'd ja poksi. Kevadel lähen jälle üldfüüsilise ning jõu peale üle. Hüppenööriga soendus annab mõnusalt staminat ja treenib sääri.
Kummimehel tuleb backi võtta, subid ei tööta. Kõri kaitsmine funkab, Ron pani tööle :)
Maadlejatele mounti minnes peab perse üleval hoidma ja crossfacega crankima.
Tore tuleb kuidagi lahti harutada, muidu ta saab mind kätte pidevalt :)
Tunnen kuidas no-gi mu gi mängu parandab.