Maavärin ja külmetus

Õnnestus haigeks jääda - olukorra tõttu mida V. oma blogis kirjeldab, ainukese erinevusega, et meil puuduvad igasugused soojad õpperuumid. Passin paar päeva kodus ja ravin ennast korralikult terveks.

Öösel oli maavärin, tundus päris tugev - eriti midagi külmavärinate vahelt aru ei saanud aga meeldiv kogemus see polnud.

PS: 38-ne palavik langes õhtuks mingil põhjusel (võibolla tänu ohtra tee, sidruni, mee ja apelsini manustamisele) 37.0-ni ning täna magasin juba nagu beebi.

võistlus

Vastupidiselt minu trennikaaslastele, kes medaleid toovad ning Ameerikas pruune vöid saavutavad, ei saa mina sooritustega eriti kelkida. 8-ndal detsembril toimusid võistlused, eesmärgiks oli kontrollida mis tasemel mu jits pärast 4 kuulist treeningpausi asub.
5 päeva enne mõtlesin, et võiks -64s osaleda - hakkasin kõvasti vett jooma ja vähem sööma. 3 päevaga oli kaal kukkunud vajaliku 1kg asemel 400 grammi. Mispeale otsustasin suurest näljast õgima hakata ja -70s osaleda. Üsna idiootlik ja naljakas. 8ndal kaalule astudes olin kimonos ja kapuutsikas 65,4.
Koht kus võistlus toimus oli suur spordihoone ja ma olin räigelt närvis, ebakindel (-70 tõttu) + lõpuks näost valge (ma ei olnud ainuke). Praadida sai mõnusalt - kella 11-st kui algas kaalumine kuni 18ni ,mil sain lõpuks oma matsile.
Plaan olid closed guardi mängida aga ma ei arvestanud sellega mis saab kui ise sinna satun. Sweebiti ühe korra, sweepisin tagasi; sweebiti teist korda, sweepisin tagasi. Ülejäänud aja lihtsalt mängisin Priitu ja istusin posturega - vastase alistamisproovid mingisugust vilja ei kandnud. Paar korda tegin avamiskatseid ja üritasin püsti tõusta aga ma vist kartsin oma vigastuse pärast ning jalgadele ma ei jõudnugi.
Üks võistlus ei anna rohkem valesti minna kui see läks. Nüüd ma tean mida edasi tegema pean.

...siia tuleb vbl video ja tehnilised kommentaarid minu "supersaavutusest".

Coaching reference

Siinne õpetamismetodoloogia (pole kindel kas eesti keeles taoline sõna eksisteerib) on mu silmad avanud, valgustatus saabus. Kurat, eesti asi on ikka see kõige õigem - või peaks ütlema SBG.
Kogu mu postituse mõte on selles, et gym's on üks tüüp kes on samadele järeldustele jõudnud. Sellest tulenevalt panin talle "beginners guide to..." kokku, mida tahan nüüd ka omale tulevikus salvestada.

Great blog for reading - articles about coaching and about BJJ in general.
http://aliveness101.blogspot.com/
It would be good idea to start from the older posts (http://aliveness101.blogspot.com/2005/09/coaching-sbgi-way.html and http://aliveness101.blogspot.com/2005/10/coaching-201-introduction.html).

Training & the i-Method - Matt Thornton http://www.youtube.com/watch?v=C-g6JTQDWNc&feature=related
About methodologies and mindset - general philosophical stuff. Not so important.
1. Powerful Yoga - Matt Thornton http://www.youtube.com/watch?v=kMAeeeAauEw&feature=related
2. Why Aliveness - Matt Thornton http://www.youtube.com/watch?v=932XUCWlelQ
3. What is Aliveness - Matt Thornton Matt Thornton http://www.youtube.com/watch?v=H3r-G33oKHc&feature=related
4. Matt Thornton - Functional martial arts http://www.youtube.com/watch?v=P_T0WLoI6pk&feature=related

About training techniques
1. Delivery System & Styles - Matt Thornton http://www.youtube.com/watch?v=7fUZ8DmmWC0&feature=related
2. Fundamentals & Performance - Matt Thornton http://www.youtube.com/watch?v=ENJ8PBT9ePM&feature=related
3. Timing & Sensitivity Drills - Matt Thornton http://www.youtube.com/watch?v=hAUaeo6QeCo&feature=related

More Articles about training
4. Guard surf: http://www.bullshido.net/forums/showthread.php?s=0a8369cf7a40a2cf01091708b1268887&t=36363
5. Fundamental Five of Escapes: http://www.bullshido.net/forums/showthread.php?s=0a8369cf7a40a2cf01091708b1268887&t=36331
6. Fundamental Fives: http://www.bullshido.net/forums/showthread.php?s=0a8369cf7a40a2cf01091708b1268887&t=36345
7. Inquiry Method: http://www.bullshido.net/forums/showthread.php?s=0a8369cf7a40a2cf01091708b1268887&t=36273
8. 5+1 Stages of resistance: http://www.bullshido.net/forums/showthread.php?s=0a8369cf7a40a2cf01091708b1268887&t=36280

Videos from Estonia and references to good websites
1. Half guard instructional made my Indrek and Jorgen, about 4 years ago http://video.google.com/videoplay?docid=-6822004334951860548
2. Escaping mount instructional made by Jorgen for http://aesopian.blogspot.com/ website competition http://www.youtube.com/watch?v=TseJc0NAMv4
3. Some guard passing concepts from Martin, from this years summer camp in Tartu http://www.youtube.com/watch?v=gYBLirtGJBs; taken from yet another great website
http://shogunhq.blogspot.com/

Gracie Academy
http://www.youtube.com/user/GracieAcademy


Teisipäeval oli püha ja saal kinni. Käisime õhtul õhujõudude baasis treenimas.

Viide

Omades hiljutist ühteainumast "algusest-lõpuni" kogemust tervishoiu süsteemi vallas julgen väita, et alljärgnevat artiklit lugedes mõistan täielikult, millest käib jutt ning kui jama see kõik tegelikult oli, mis toimus. Ei ütle halba ei arstide ega õdede kohta - ma ju nägin, et mind tõepoolest taheti aidata.
...kuid viis kuidas nad aitamist teostama olid kammitsetud - merda!
Ansip, kutsu taevas appi ja võta hüva nõu kuulda! Õnnetus ei hüüa tulles!

Sain eksami tehtud - läbimine on kahtlane. Aega oli vähe, mõelda ei jõudnud, pidi kirjutama. See vist ongi nende strateegia. Analoogselt nagu jitsis ironman - väsinuna tuleb tehnika välja ja nähakse mida tegelikult oskad.

Täna juhtus selline naljaks ja imelik lugu. Tulime poola kolleegiga, nimega Tomek, ühise sõbra juurest.
Astusime tänavale ja mõlemal hakkas samaaegselt vigastus täääääiiiega valutama - temal opereeritud põlv, minul lõigatud hüppeliiges.
Lonkasime ja oigasime kergelt, naersime palju ja üritasime aru saada mis värk on. Aru ei saanud.



Mõned pildid ka, mitte midagi väga huvitavat.

Belém, maadeavastajate monument. Tundsin taaskord, et meri ja purjetamine on ikka väga minu teema. Süüdlane tunneb ennast ära!

Belém, Torre de Belém

Belém, Mosteiro dos Jeronimos

Järjekordne "põnev" Qualidade de Software loeng

Keegi kindlalt teadis, et mul on sünnipäev, sest 2.20 eest sai tookord täitsa maitsva lõheroa

Pärast vihma Paweli kodu lähedal, töömehed paigaldasid minu arvates fiiberoptilist kaablit. Viimasel ajal olen seda siin piirkonnas üsna tihti märganud.

Keelekursuse lõpupilt. Fookus on natuke paigast, timer 20 sekundit, ilma välguta. Suvalised custom-settingud nagu alati.

Aktuaalsed mõtteterad:
1. Cardio, Seatbelts and a little bit of sunscreen

2. Live clean, eat clean, surf clean

3. Eat. sleep. ride. repeat

Loengus kirjutades ma imestan kuidas ma valisin abstraktse maailmaga seotud eriala või töö. Tundub vastumeelne, raske, igav.
Olgugi, et kujutletav, puudub selles vahetus mida tuntakse jitsi tehes või sõites. Kõik elus on keeruline, osad asjad lihtsalt on nauditavamad kui teised. Osad asjad viivad lähemale elu olemusele ...

Liiga palju õppimist on Tecnicos, mul on kohalikest kahju :)

Tervitused Portugalist! Midagi erilist pole juhtunud ja väga pikalt kirjutada ka vist ei viitsi.
Rass käis külas, täiustasime eesti keelt kõikvõimalike mahlakate väljenditega ja külastasime vaatamisväärusi. Raiusime oma tudengi staatuse ja pääslamutid kivisse kuna oli vaja tasuta pileteid kultuuriobjektidesse.
Sellel nädalal lõppeb keelekursus siis teen kokkuvõtte - mis oli ja mis saama hakkab.
Soe on.

...hetked - elu on täis (ilusaid) hetki. Ka vihmastel päevadel. Kas näed?

The world is a cool place, let's keep it that way

Treening

Sai üle pika aja joostud, tossudes, mõlemal jalal. Noh... joostud. Lõike tegime ka, mäest üles - rekordiks 196.
Magustoiduks lintidega (täpset nime praegu ei mäleta) jõudu, trenni.
Kuradi hea, kui kõik käed-jalad terved ja väsinud on.
.

Back in Black

Äratus 6.10 am, sest puuuuuuuuuuuuuuh-uuuuuuuuuus. Sõitsime 40 km Lagoa de Albufeira-le - super koht.

Dominik tegi mulle ja Corrile I-K-O koolituse (Y).

Järgmine kord alustan uuesti laual. Järgmine nädal aga on 6 meetrised lained....ja torm. Hoidke reaalne.

Vento surf !

Täna ratsutasin pargis ja õpitoas (mille ägedusest ma ikka üle ei saa) trooja hobusega ning tegelesin terve päeva õppimisega.

                                                        Nüüd natuke ajamasinat, ZWAAP, WHOOP, SLAZS go...

Kolmapäeval toimus NAPE poolt korraldatud international cafe. Otsustasin see 9.50 kulutada ja vaadata mis portugaallased restos süüa pakuvad. Dinner toimus mingis rocki cafe moodi kohas. Esialgu oletasin, et nimetatud summa eest saab ikka rohkem ning kvaliteetsema toidu - selgus, et oli panustatud enamalt jaolt alkoholile :)
Kuigi, kui järele mõelda, ega tegelikult prae üle ka nuriseda ei saa, Bacalhau com Natas (kartuli ja koorega - umbes nagu lõhevorm meil).

Kui tagasi tulin (see päev sadas kõvasti vihma) nägin, et maja ees "kastetakse" tänavat - kuu aja jooksul olen erinevates kohtades vähemalt 5 korral küürimise/koristamise tunnistajaks olnud (... siin on ju üsna kuiv ja mitte nii sopane!). Ma ei tea kas asi on selles, et ma kodumaal piisavalt palju linnas ei liigu või selles, et Tallinna tänavaid lihtsalt ei pestagi.

Reedel käisin üle nädala trennis jälle (igast värgid takistasid mind minemast - vabandused, vabandused), luban, et varsti tulevad mingid pildid ka kohalikust seltskonnast. Sulev ja Kaisa olid niikaua minujuures ja tegid kala. Seekorda siis uuesti Pargo retsepti (teist mida teha tahtsime ei olnud). Hea, thumbs up.

Siia sobib vahepealaks üks pilt proovitud vinho verdest:

Sõime ära ja pärast tõmbasime ennast Bairro Altos täitsa kinni. Kõik ei läinud üldse nii nagu alguses plaanitud. Jõudsime koju kell 4, Sulev kadus vahepeal kuskile ära ja saabus hiljem iseseisvalt casasse. Luis magas põrandal, Sulev seetõttu diivanil. Mina ärkasin juba 3 tundi hiljem, VARA, kell 9, ja avastasin, et arvutis on trooja hobune ning köögipõrand vajab ilmtingimata pesemist. Karjusin, siin kirja pandud väikeste modifikatsioonidega korduvalt, "Do not, ever let others (online pokker on ohtlik, mees) touch the computer, it has a virus". Sõin, olin purjus ja panin asjad kokku - jätsin joodikud magama. Ühele soovisin head Porto reisi ka, sest see oli tema puhkuse järgmine sihtkoht.


SLAZH...
Nii vara, sellepärast, et...
Paar nädalat tutvusin ühe poola tüübiga kes on IKO level 2 lohesurfi instruktor. Rääkisin temale oma õnnetuse ära ja sain teada, et tegelikult pole aasasid justnagu vajagi - on vaja ainult hüppamiseks. Väga edukalt saab sõida lõdvade aasadega. Ma olen peaaegu, et valmis, jalg ka.
Noh, eile siis käisime Dominiki ja tema austria sõbraga, kellel on siin ema vana auto pann, Guinchos. Nimetatud koht asub Lissabonist mööda kiirteed A5 umbes 40 kilomeetrit - väga lähedal seega. Portugali tuulesurfimeka, väidetavalt analoog Tarifale. Rand hüperlai ja loodus kaunis.

Windguru lubas enne lõunat tuult, lõuna paiku väikest pausi ja 15st uuesti puhumist. Nii ka juhtus, kolmest/neljast hakkas niimoodi paugutama, et jube.
Minu teooria ja bodydrag jäi saamata, liiga suured lained ja tugev tuul. Pole hullu, kolmapäeval saan Indrekult trapetsi ja jääme Laguna de Albufeira kanti head prognoosi ootama. Just see pidavat olema hea koht algajatele.
Hang loose.


PS: Ron, ma nägin seal purjelaudureid ka. Seega sain vastuse sinu küsimusele - Jah :) Varustuse rentimise võimalikkuse kohta pean veel uurima.

Pühendusega Piretile põrgukuumast Portugalist !!!

Nii, tere. Ma nüüd viin kurssi teid mis juhtunud on. Varsti ma ei suuda kõike toimuvat jama ning actionit enam ära kirjeldada - Erasmuslane peaks palju jooma. Kindlasti ka pidutsema - ja jooma. Jaksaks ainult nii palju alkoool alkool ära tarbida kui vaja oleks. Noot.
Ühesõnaga reedel korraldas (kuri) kuulus Eesti staaresineja P oma ühikas peo ja pani oma blogisse ka sellest mõned pildid. Oli tore, sai näiteks nähtud tänaval tööd rügavaid transasid; kommunikeerutud japsidega, kes iga sõna millest nad aru ei saanud (üldiselt ei saanud nad eriti millestki aru) umbes 3 korda kordasid. Neid oli 4, seega 12 kordust - naljakas. Ricoh, Ricoh - best camera (parim fotokas). Sake, sake, sake - sake tähendas ükskõik millist sorti alkoholi.

Kuna vein, eriti vinho verde(roheline vein), on Portugalis teema, siis otsustasin alustada just sellest sordist ning fotografeerida kõiki mida siin proovin. Halba ei viitsi juua - pildid tulevad ainult headest veinidest, ilusatest pudelitest. Siiamaani olen hakkama saanud järgmistega:

Laupäeval oli kerge pohmakas aga see ei takistanud mind kooli minemast ning kohalikega (prof. nõudis just portugali õpilastega meeskonna moodustamist) user centered design presentatsiooni tegemast. Õpituba ja civil engineering building on aus - klaasist paviljon terassiga, kohvikud ja vaade linnale. Akvaarium avatud 24/7 ja väidetavalt õpivad inimesed seal isegi öösel. Elame, näeme.

Õhtul uimasin niisama kodus. Nagu ka esmaspäeval (ahjaa Piret, päeval pärast kooli sai RANNAS KA KÄIDUD).

Teisipäeval olin sunnitud külastama ESN-Lisboa kontorit Bairro Altos ja registreerumaks Peniche surf-campi. Ilma transpordita, et oleks huvitavam. Sulev jõudis ka kohale. Õhtul käisime kinos, kõige sitem film üldse. Aga vähemalt oli intervalo - 3D

Reedeni kodus ei istunud - külastasime poolakaid, vaatasime jalkat jne. Märkimisväärselt suutsime ka ühe portugali roa valmistada - kuradi hea tuli. Kala sort/nimi oli seekord Dourada - ärge küsige mis see Eesti keeles tähendab. Enimlevinud sorte on vähemalt 10 - testime, testime.

Muidugi valge veiniga
















Reede: hommikul äratus, bussipiletid, sõbralikud juhtnöörid sõbralikult suvakalt Peniches. Korralagadus Peniche Praia Bungalotes. Surf, jooma and all you could eat - i can eat all.
Laupäev: Surf - väiksed lained
Pühapäev: Surf - maha magatud lained.

Kokkuvõte: jalg teibitult hea. Varsti jälle lohe selga. Veelgi varem Costa da Caparicale, lainetele.
Mul pole mõtet ja viitsimist isegi eelnevalt korduvalt nimetatud S tähega algava harrastuse kogemust pikemalt kirjeldada. Kes teavad need teavad mida see tähendab, kes ei tea - noh. Oma viga :)

Evriibodi seii kalaluuuuuu