laup 28. võistlustel -68kg II koht. 3st matsist võitsin 2, esimese armbariga open guardi mängides ja teise triangliga. Laurit oleks tahtnud ka võita. Liiga üldseisus samuti II koht. Järgmised siis vist Juulis BJJ summerfight Hanko, Finland

jõukat, kõiki harjutusi ei jõudnud. homme ergomeetrit.
täna oli hea päev, elu on ilus. m :)

põlv üle päss ja selle kaitsed. kuskil siin peaks kirjeldused ka olema. 45 min sparri. täiesti gassed

pühapäev

sama teema täna. eilne von krahli külastus ja õlle joomine ei andnud just eriti palju juurde...
imelik, üks hetk, seal rahva keskel olles, tundsin ma ennast eriti üksinda ja tahtsin kuhugi väga kaugele; sinna kus oleks sinisemast sinine meri, valgemast valge liiv ja rohelisemast roheline loodus... sürreaalne. sest ma olen hea sõber...

trenniaeg open guardi pässimist ja kaitsmist. kraam hakkab tööle, aga kui gas otsa saab ununeb (mõte ei tööta nii hästi) kogu värk.

päeval 8 keskmisega, 6*45, 30ste pausidega ergomeetril. not far from a 30 gallon gas tank :D
kahju, et seal muid asju pole, stepper milles peab käsi kasutama on katki ja rattad ei sobi. kogu keha peab töös olema. jääb siis sõudmise peale.

jitsis õhtul open guardi hoidmist ja jalgade sisse pummeldamist. spinnimine, pea lükkamine.

sain endast võitu ja vedasin õnneks kohale. tund aega järjest rullisime robertiga, hea trenn (Y). hea kui keegi pushib. tiimi ots vist.
gaad dääm, .... selline tunne on nagu oleks koguaeg ühes kuubikus kinni mille seinad pressivad peale. pane aint vastu, pinge.... tahaks ära. nagu kohustus teha midagi, teades mitte mida. tahaks kedagi... vist..
aint treenides saan sellest tundest üle. homme ujuma ja analüüs. offtopic - vahest võib

jõusaal

deadlift: 4*15 @ 35kg
rinnalt: 1*12 @ 30kg, 3*10 @ 40kg
lõuatõmbed: 5*5, 2 viimast kerge hüppega
box squat: 4*15 @ 35kg
________________________________
aeg hakkas lõppema:
rinnalt püsti: 2*15 @ 10kg
hantli rebimine: 2*15 @ 10kg
kõhulihased: ei jõudnud jälle

tehnika paraneb, box squat ja hantli rebimisega. homme trenni, täna ei viitsind.

open guard (Y). spin ja shrimp