Tänased tähelepanekud

Lahendasime mõned probleemid Ronaldiga.
Ma ei tohi käpuli keerata käsi sees pässiga vaid pean spinniga - puusad peab väljapoole panema siis saab ära teha. Vajadusel võib jalast kinni võtta.
Teine variant oli sealt swiipida niiet hoiad küünarnukist ja paned jala üle pea. Põlv kõhule ja hea sweep tuleb.

Primaarne on küünarnukist hoida ja mitte nurka ära anda!!!

Topist kimura selliselt, et enda vasaku käega võtad vastase vastase alt või vastupidi. Ehk siis tema peapoolt ründad teispoolset kätt. Kui keerab külje liigud tagasi ja kasutad enda teist kätt.

Weight placement ja tightness!!!

Priidult küsida mida teha selle all ringirulliva Arnoga :)

Põlv üle ei tööta enam pädevamatega, peab mingit muud pässi hakkama aretama.

Järgmisest nädalast töö ja regulaarne treening jälle. Nii jits kui jõud.
Lisaks tuulte olemasolul surfi. Pean sangpommi muretsema.

Hommikul ei puhunud, tegime remonti. Pühapäeval lõpetame pahteldamise.

15st tsekkisime stroomi, oli nõrk. Sõitsime Kakumäe tippu ja sealt edasi randa. Lohe üles ja läks - 10 m/s siis tulime maha.
Veits jtsi ka otsa. Jits rokib, nagu puuder - kuuldavasti :)

Eile sõitsin tund ratast, keskmiselt 150 pulsiga. Midagi on väga valesti reie lihastega. Sõites ja kui soojaks sain ei olnud nagu midagi. Praegu aga ei saa kükki lasta, juba 2st päeva. Pisut on siiski paranenud... huvitav...