sai käidud, tehtud ja nähtud. martin ja helin panid mõlemal päeval kinni (Y) urr urr.



sain kinnitust ja motivatsiooni:
1. ringtreeningu ja jõu treenimiseks
2. swiipide treenimiseks
3. closed guardi treenimiseks.

beckström näitas alt x-choke'i. oled x guardis ja välimist colarit kisud mõlema käega alle. paned parempoolse käe sisse ja siis kas vasakuga samaltpoolt üle teiselepoole tuues kägistad või paned kohe teisele poole. jääb meelde küll :P