täna oli see märkimisväärne päev kui sai priiduga sportservices käidud ja lisaks muule kamale ka korralik kang raskustega ostetud. nice, me like (Y). Homme näitab mr fantastic kuidas sellega möllu panna.
Sangpommiga olen viimasel ajal nii sõbraks saanud, et võtaks ta lausa ööseks kaissu. See ei ole normaalne, kui tulen koju ja tahan lisaks trennile ja trennijärgsele sangpommiga möllamisele, veel sellega rassida. tuleb vist 16 ja 24 hankida, või saalist laenata :D ...või siis rohkem tõsta (hommikul ärgates pärast teki alt välja ronimist ning õhtul enne magama minekut ka), noh nii et isu täis saab. Täna tegin lisaks tavalisele 24kg 5*3 rebimisele, veel kahe 16ga military pressi 5*3. Veits kõhulihaseid ka - mõned seeriad. Edaspidi lisan keha ringid sangaga ja alt gripiga vahetused. Ringide jaoks proovin alguses 16t, võimalik, et seda on liiga vähe (suvest ei mäleta enam). Swingid vist ei täida oma eesmärki, kuna jalad ja selg saavad eelnevate harjutustega piisavalt koormust - jätan välja (esialgu :D).

....tough is not how you act, tough is how you train.....


PS: tänase päeva mõttetera - pain is weakness leaving the body.
PS2: tänase päeva lugu: Turbonegro - All my friends are dead.



maris ütles, et kui ma kottidele maiu tatoveeriks siis ta tahaks neid näha.


kaal pärast trenni (kopsik, püksid) 64,8 kg