trying to quit.... ei õnnestu.
team quest.
need a buddy, because:
You see, man made the cars to take us over the road
Man made the trains to carry heavy loads
Man made electric light to take us out of the dark
Man made the boat for the water, like Noah made the ark
This is a man's world
But it wouldn't be nothing, nothing without a woman or a girl...
laupäev, 26. jaanuar 2008
neljapäev, 24. jaanuar 2008
kannatab reisile minna küll:
46%
oti conditioning kava 2. leborulli. tunne on hea. 1 mahl, 1 tee, 1 klaas vett, pool klaasi kakaod, pool liitrit trennis. a ok.
46%
oti conditioning kava 2. leborulli. tunne on hea. 1 mahl, 1 tee, 1 klaas vett, pool klaasi kakaod, pool liitrit trennis. a ok.
kolmapäev, 23. jaanuar 2008
täna oli tsill trenni süsteem. mitte lihtne vaid mõnus ja küllalt raske.
armdrag, pitstop, overhook 2 minti kumbki partner ja vahetus. siis 6 keskele kahe-kaupa sparriti asjad läbi. lõpuks tavaline sparring.
tegin sanga tõstmist 6*3, swingid 10*3 ja keharingid 5*3 mõlemale poole. 20*3 kõhulihased kah.
pea hakkas jälle valutama. päeval peab kindlalt jooma (suht kindel, et asi on selles, kui järgmine kord valutab panen uuesti kirja kui palju vedelikku tarbisin). Täna hommikul klaas mahla, lõunal klaas keefiiri (sai vist õigesti), pool klaasi mahla ja siis trenn. tuunikala tahtis matile :). Vedelikku kokku päeva peale natuke üle ühe liitri, trenni ajal ja pärast umbes liiter.
hetkel olen suhteliselt optimaalses kaalus - 65 + 0,5 kg alkarites. Priit ütles, et ma ei tohi jõudu teha enam. Võistluskaal on -65kg gi-ga. See eeldab seda, et pean võistlusteks alla võtma 1-2kg. Jätkan siiski veel jõu treeningutega, vahele vastupidavust, ja vaatan mis saab - kas tuleb veel või ei. Kui saavutan 66,5kg puhast siis vähendan jõu treeninguid (ilmselt seda ei juhtu).
armdrag, pitstop, overhook 2 minti kumbki partner ja vahetus. siis 6 keskele kahe-kaupa sparriti asjad läbi. lõpuks tavaline sparring.
tegin sanga tõstmist 6*3, swingid 10*3 ja keharingid 5*3 mõlemale poole. 20*3 kõhulihased kah.
pea hakkas jälle valutama. päeval peab kindlalt jooma (suht kindel, et asi on selles, kui järgmine kord valutab panen uuesti kirja kui palju vedelikku tarbisin). Täna hommikul klaas mahla, lõunal klaas keefiiri (sai vist õigesti), pool klaasi mahla ja siis trenn. tuunikala tahtis matile :). Vedelikku kokku päeva peale natuke üle ühe liitri, trenni ajal ja pärast umbes liiter.
hetkel olen suhteliselt optimaalses kaalus - 65 + 0,5 kg alkarites. Priit ütles, et ma ei tohi jõudu teha enam. Võistluskaal on -65kg gi-ga. See eeldab seda, et pean võistlusteks alla võtma 1-2kg. Jätkan siiski veel jõu treeningutega, vahele vastupidavust, ja vaatan mis saab - kas tuleb veel või ei. Kui saavutan 66,5kg puhast siis vähendan jõu treeninguid (ilmselt seda ei juhtu).
esmaspäev, 21. jaanuar 2008
pühapäev, 20. jaanuar 2008
laupäev, 19. jaanuar 2008
katrini, triinu ja maritiga parlamendis. 125 krooni pilet, ei olnud hea. kulukas. väga lahe, need inimesed olid seda väärt. ja rohkemgi veel. triin oli kena
alustasime standupist täna, sai nats proovitud. muudame regulaarseks, ja hakkame paari heidet harjutama mida priit meile lähiajal loodetavasti küsimise peale ette näitab.
sangaga 5-6-7-6-5. Varsti läheb küll pelgalt võhma pealt, homme ujun ja teen questi. Pühapäeval korralikku jõutrenni. 6 kuud ja 32 kg.
alustasime standupist täna, sai nats proovitud. muudame regulaarseks, ja hakkame paari heidet harjutama mida priit meile lähiajal loodetavasti küsimise peale ette näitab.
sangaga 5-6-7-6-5. Varsti läheb küll pelgalt võhma pealt, homme ujun ja teen questi. Pühapäeval korralikku jõutrenni. 6 kuud ja 32 kg.
teisipäev, 15. jaanuar 2008
esmaspäev, 14. jaanuar 2008
neljapäev, 10. jaanuar 2008
kõik läks nii nagu pidigi minema.
kang: rebimine, tõukamine, jõutõmme (nädal tühja kangiga tehnikat, edasi alustan 50st kilost ja teen püramiidi, top seeria 1-2 kordust). tehnika teada, aeg asuda omandama. Õlavöö lahti painutamist alustan metoodiliselt soojendusharjutustega.
sangpomm: käe korralik sirutus ja fikseerimine soorituse lõpus lisas efektiivsust (tulemuseks pärast 4 5st seeriat väsinud õlad). Suurendan korduste arvu seerias 6ni. Jälgin korrektsust.
Sangpommi ja kangi päevad vaheldumisi, puhkamise intervalli pole veel välja mõelnud, kuna märgatavat väsimust ei tähelda. Tõenäoliselt tuleb kangipäevale järgneval päeval vabamalt võtta ja aint jitsi teha, või conditioningi. Vaatan mis järgmise 2 nädala jooksul saab. Selleks üritan tarbitava alkoholi koguse viia miinimumi ja hoida trenni päevad regulaarsetena. St 6 päeva nädalas.
Kevadel hakkan jooksmas käima. Sixpack jaanipäevaks.
leidsin tänase päeva loo ka, sobib nagu rusikas silmaauku:
kang: rebimine, tõukamine, jõutõmme (nädal tühja kangiga tehnikat, edasi alustan 50st kilost ja teen püramiidi, top seeria 1-2 kordust). tehnika teada, aeg asuda omandama. Õlavöö lahti painutamist alustan metoodiliselt soojendusharjutustega.
sangpomm: käe korralik sirutus ja fikseerimine soorituse lõpus lisas efektiivsust (tulemuseks pärast 4 5st seeriat väsinud õlad). Suurendan korduste arvu seerias 6ni. Jälgin korrektsust.
Sangpommi ja kangi päevad vaheldumisi, puhkamise intervalli pole veel välja mõelnud, kuna märgatavat väsimust ei tähelda. Tõenäoliselt tuleb kangipäevale järgneval päeval vabamalt võtta ja aint jitsi teha, või conditioningi. Vaatan mis järgmise 2 nädala jooksul saab. Selleks üritan tarbitava alkoholi koguse viia miinimumi ja hoida trenni päevad regulaarsetena. St 6 päeva nädalas.
Kevadel hakkan jooksmas käima. Sixpack jaanipäevaks.
leidsin tänase päeva loo ka, sobib nagu rusikas silmaauku:
kolmapäev, 9. jaanuar 2008
täna oli see märkimisväärne päev kui sai priiduga sportservices käidud ja lisaks muule kamale ka korralik kang raskustega ostetud. nice, me like (Y). Homme näitab mr fantastic kuidas sellega möllu panna.
Sangpommiga olen viimasel ajal nii sõbraks saanud, et võtaks ta lausa ööseks kaissu. See ei ole normaalne, kui tulen koju ja tahan lisaks trennile ja trennijärgsele sangpommiga möllamisele, veel sellega rassida. tuleb vist 16 ja 24 hankida, või saalist laenata :D ...või siis rohkem tõsta (hommikul ärgates pärast teki alt välja ronimist ning õhtul enne magama minekut ka), noh nii et isu täis saab. Täna tegin lisaks tavalisele 24kg 5*3 rebimisele, veel kahe 16ga military pressi 5*3. Veits kõhulihaseid ka - mõned seeriad. Edaspidi lisan keha ringid sangaga ja alt gripiga vahetused. Ringide jaoks proovin alguses 16t, võimalik, et seda on liiga vähe (suvest ei mäleta enam). Swingid vist ei täida oma eesmärki, kuna jalad ja selg saavad eelnevate harjutustega piisavalt koormust - jätan välja (esialgu :D).
....tough is not how you act, tough is how you train.....
PS: tänase päeva mõttetera - pain is weakness leaving the body.
PS2: tänase päeva lugu: Turbonegro - All my friends are dead.
maris ütles, et kui ma kottidele maiu tatoveeriks siis ta tahaks neid näha.
kaal pärast trenni (kopsik, püksid) 64,8 kg
Sangpommiga olen viimasel ajal nii sõbraks saanud, et võtaks ta lausa ööseks kaissu. See ei ole normaalne, kui tulen koju ja tahan lisaks trennile ja trennijärgsele sangpommiga möllamisele, veel sellega rassida. tuleb vist 16 ja 24 hankida, või saalist laenata :D ...või siis rohkem tõsta (hommikul ärgates pärast teki alt välja ronimist ning õhtul enne magama minekut ka), noh nii et isu täis saab. Täna tegin lisaks tavalisele 24kg 5*3 rebimisele, veel kahe 16ga military pressi 5*3. Veits kõhulihaseid ka - mõned seeriad. Edaspidi lisan keha ringid sangaga ja alt gripiga vahetused. Ringide jaoks proovin alguses 16t, võimalik, et seda on liiga vähe (suvest ei mäleta enam). Swingid vist ei täida oma eesmärki, kuna jalad ja selg saavad eelnevate harjutustega piisavalt koormust - jätan välja (esialgu :D).
....tough is not how you act, tough is how you train.....
PS: tänase päeva mõttetera - pain is weakness leaving the body.
PS2: tänase päeva lugu: Turbonegro - All my friends are dead.
maris ütles, et kui ma kottidele maiu tatoveeriks siis ta tahaks neid näha.
kaal pärast trenni (kopsik, püksid) 64,8 kg
esmaspäev, 7. jaanuar 2008
sai slovakkias käidud, enam ilmselt ei lähe. reisi eelarve 8000 (konservid mäel, paar korda sooja toitu ka). bussiga läbi läti,leedu,poola ~2000+ km - porno.
eelmine aasta austria alpides 10 000 (konservid mäel,paar korda sooja toitu ka, hommiku- ja õhusöögid ise appartmendis, poes toit sama mis siin). lennukiga berliini, 750km rendi autoga austriasse.
ida-euroopa suht imeb, ülekäigurajal aetakse alla, inglise keelt eriti ei räägita, kaardiga maksta ei saa jne.
Mäepilet on 400 päev, toit mäel 80-... krooni.
Kui slovakkias läks 5 päeva 2000 krooni skipässile siis austrias (Mayrhofen) läks superskipäss (erinevad keskused orus - kaasa arvatud austria kõrgeim suusakeskus-liustik Hintertux, tasuta ski-bus) 2745 6 päeva. Radade kvaliteeti ei hakka isegi võrdlema mitte. Seega, kui tahate suusatada, korraldage ise reis austriasse. Mõnu on garanteeritud.
eelmine aasta austria alpides 10 000 (konservid mäel,paar korda sooja toitu ka, hommiku- ja õhusöögid ise appartmendis, poes toit sama mis siin). lennukiga berliini, 750km rendi autoga austriasse.
ida-euroopa suht imeb, ülekäigurajal aetakse alla, inglise keelt eriti ei räägita, kaardiga maksta ei saa jne.
Mäepilet on 400 päev, toit mäel 80-... krooni.
Kui slovakkias läks 5 päeva 2000 krooni skipässile siis austrias (Mayrhofen) läks superskipäss (erinevad keskused orus - kaasa arvatud austria kõrgeim suusakeskus-liustik Hintertux, tasuta ski-bus) 2745 6 päeva. Radade kvaliteeti ei hakka isegi võrdlema mitte. Seega, kui tahate suusatada, korraldage ise reis austriasse. Mõnu on garanteeritud.
teisipäev, 25. detsember 2007
kolmapäev, 19. detsember 2007
homme lähen rullin veits ja tõstan rauda, ei saa olla...
mais tähendab more ehk rohkem, bora tähendab kiiremini.
"I understand how scissors can beat paper, and i get how a rock can beat scissors, but there's no fucking way paper can beat rock. is paper supposed to magically wrap around rock and leave it immobile? why the hell can't paper do this to scissors? screw scissors, why can't paper do this to people? why aren't sheets of college ruled notebook paper constantly suffocating students as they take notes in class?
I'll tell you why, because paper can't beat anybody. a rock would tear that shit up in 2 seconds. when i play rock-paper-scissors, i always choose rock.
then when somebody claims to have beaten me with their paper i can punch them in the face with my already clenched fist and say, oh shit, i'm sorry, i thought paper would protect you, you asshole."
mais tähendab more ehk rohkem, bora tähendab kiiremini.
"I understand how scissors can beat paper, and i get how a rock can beat scissors, but there's no fucking way paper can beat rock. is paper supposed to magically wrap around rock and leave it immobile? why the hell can't paper do this to scissors? screw scissors, why can't paper do this to people? why aren't sheets of college ruled notebook paper constantly suffocating students as they take notes in class?
I'll tell you why, because paper can't beat anybody. a rock would tear that shit up in 2 seconds. when i play rock-paper-scissors, i always choose rock.
then when somebody claims to have beaten me with their paper i can punch them in the face with my already clenched fist and say, oh shit, i'm sorry, i thought paper would protect you, you asshole."
teisipäev, 18. detsember 2007
viimased 2 päeva on räige nohu olnud, ergo trenni pole saanud. homme ka ei saa kuna on tiimi üritus, vaatan võibolla neljapäeval enne tulbi sauna lõpetamisüritust. reedel ja pühapäeval kindlasti, mr martin "the fantastic" aedma tuleb tallinna, viib trenni läbi. tahaks matile...
teine tõenäosusteeoria ja matemaatilise statistika kollokvium punktidele 86, pole paha :) kevadel läheb integreerimiseks.
teine tõenäosusteeoria ja matemaatilise statistika kollokvium punktidele 86, pole paha :) kevadel läheb integreerimiseks.
esmaspäev, 17. detsember 2007
neljapäev, 8. november 2007
1st novembrist asusin tööle. Nüüd olen see nerdy office freek jits guy, vbl tulevikus ka fighter guy.
Eile siis selline avastus äkitselt, jaaguga sparrides, gassisin mingi hetk täiesti lampi top positionis ära. Ma unustan hingata mingitel hetkedel kui asjad veits kriitilisemaks lähevad. See tundub psühholoogiline probleem olema.
Eile siis selline avastus äkitselt, jaaguga sparrides, gassisin mingi hetk täiesti lampi top positionis ära. Ma unustan hingata mingitel hetkedel kui asjad veits kriitilisemaks lähevad. See tundub psühholoogiline probleem olema.
pühapäev, 28. oktoober 2007
laupäev, 29. september 2007
istusin siin surfis ja üks hetk mõtlesin, et vaataks korra välja. kohe kui ukse lahti tegin tundsin, et õues on uskumatult soojaks läinud, just nagu suve teine tulemine. teine asi mida ma märkasin olid sajad lepatriinud, terve õhk ja surfi maja oli neid täis.
nautisin natukene seda mõnusat briisi ning päikest, ja sain aru, sain aru, et siia ma ei jää. kindlustan positsiooni ja lähen elama kuhugi, kus on koguaeg soe, päike ja lepatriinud. for sure !
nautisin natukene seda mõnusat briisi ning päikest, ja sain aru, sain aru, et siia ma ei jää. kindlustan positsiooni ja lähen elama kuhugi, kus on koguaeg soe, päike ja lepatriinud. for sure !
laupäev, 22. september 2007
Tellimine:
Postitused (Atom)