deadlift: 4*15 @ 35kg
rinnalt: 1*12 @ 30kg, 3*10 @ 40kg
lõuatõmbed: 5*5, 2 viimast kerge hüppega
box squat: 4*15 @ 35kg
________________________________
aeg hakkas lõppema:
rinnalt püsti: 2*15 @ 10kg
hantli rebimine: 2*15 @ 10kg
kõhulihased: ei jõudnud jälle
tehnika paraneb, box squat ja hantli rebimisega. homme trenni, täna ei viitsind.
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar